Les 5 Tibétains
10,00 €
Les 5 Tibétains : Gérard Galindo vous guide pour comprendre cet enchainement de postures de yoga tibétain.
Développé par Gérard Galindo créateur de Yoga Santé, ce module reprend les étapes des 5 Tibétains. Vous le retrouverez incorporé à nos modules dans certaines de nos séances, ou dans la Mallette du Yogi.
Nos produits sont sous forme de documents PDF ou vidéos. Une fois votre commande passée et payée vous recevrez un lien de téléchargement par mail.Faite découvrir le yoga 🧘♂️ à vos amis, partagez sur les réseaux sociaux☺️
Les 5 Tibétains sont une série de cinq exercices physiques ancestraux qui, selon la tradition, ont été pratiqués par les moines tibétains pour préserver la vitalité et la jeunesse.
Ces exercices combinent :
- mouvements fluides,
- respiration contrôlée et concentration, favorisant l’équilibre physique,
- la flexibilité,
- la circulation énergétique
- et le bien-être mental.
Les bienfaits des 5 tibétains : Ils sont réputés pour stimuler les chakras et améliorer la santé globale.
Les bandhas seront sollicités : mula bandhas, uddiyana bandha, jalandhara bandhas….
Découvrez notre vidéo !
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- Professeur et enseignant de YOGA (hatha yoga).
- Diplômé depuis 2006 et rattaché à la FNEY ( Fédération nationale des enseignants de yoga) et en post-formation à l'EFYSE (Ecole française de yoga du sud est).
- Formé en Naturopathie et Ayurvédie.
- une formation pour devenir enseignant de Yoga
- des stages de post formation en yoga
- une formation en hygiène de vie et naturopathie.
- des cours de hatha yoga
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